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牛磺酸是一种重要的氨基酸,它在人体代谢过程中起着关键作用。牛磺酸可以帮助加速脂肪代谢,促进能量的释放和消耗,有助于控制体重。此外,牛磺酸还可以提高心脏健康,降低胆固醇和血压,减少心血管疾病的风险。同时,牛磺酸对于肝脏功能的改善和保护也有积极作用。综合来看,适量摄入牛磺酸可以提升身体的代谢水平,改善心血管健康,并对整体健康产生积极的影响。因此,适当添加牛磺酸于饮食中是有益的健康选择。